Le ricette Top Fit di Simone

Le ricette Top Fit di Simone

BICCHIERINO A STRATI DI YOGURT GRECO PROTEICO
Ingredienti:

  • 1 misurino di proteine polvere gusto cacao
  • cacao in polvere 1 cucchiaio
  • yogurt greco 175 grammi
  • burro di arachidi 2 cucchiai
  • muesli 100 grammi
  • mirtilli
  • gocce di cioccolato fondente 1 cucchiaio

Procedimento:

  • Aggiungere il muesli in una ciotola di vetro
  • Aggiungere 1/3 dello yogurt sulla parte superiore del muesli.
  • Mescolare un 1/3 dello yogurt con il burro di arachidi ed aggiungere la crema nella ciotola.
  • Mescolare l’ultima parte dello yogurt con le proteine in polvere, e cacao in polvere. Aggiungere il composto alla ciotola
  • Chiudere il bicchierino con 1 cucchiaio di scaglie di cioccolato, mirtilli e qualche granella di muesli

Proprietà nutrizionali:

  • Calorie 435
  • Grassi 9 g
  • Carboidrati 34 g
  • Proteine 55 g