Raw Juice Therapy per ritrovare l'energia

Raw Juice Therapy per ritrovare l'energia

Vacanze,estate e caldo! Siamo in agosto,siamo in vacanza,quale momento migliore per sperimentare un giorno alla settimana di detox profondo con frullati vegan che ripuliscono a fondo intestino,fegato e reni.Provala per fare il pieno di energia, eliminare le tossine e sgonfiarti.

Al risveglio: bevi un bicchiere di acqua e succo di limone.

A colazione:prepara un frullato con 200ml di latte di soia bio, 20g di fiocchi di orzo o

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avena (ammollati), una mela, una manciata di lattuga,un gambo di sedano e 15 mandorle.

Spuntino:un centrifugato di pompelmo rosa e melograno oppure di sedano, carote e zenzero.

Pranzo:un frullato con acqua,una tazza di latte di soia o kefir,una banana congelata, una manciata di spinaci, 2-4 datteri, un cucchiaio di semi di canapa, 15 mandorle e 2 cubetti di ghiaccio.

Cena: un frullato preparato con una tazza di latte di soia o mandorle, mezza tazza di mirtilli biologici, 2 fichi, un cucchiaio di fiocchi di cereali integrale, un cucchiaio di semi di chia e un pizzico di cannella.